Plesačice u novoj ulozi: Majka

Kenna Morris Garcia. Fotografija ljubaznošću Garcie. Kenna Morris Garcia. Fotografija ljubaznošću Garcie.

Jeste li ovo provjerili video isječak Ashley Bouder iz New York City Baleta izvršavajući besprijekorne faute u 37. tjednu trudnoće? Ludo, zar ne? Pa, da i ne. Danas sve više plesačica prihvaća svoj zanat i za vrijeme i nakon trudnoće. Imati dijete više nije sigurno da će ugušiti karijeru plesača. Umjesto toga, buduće i novopečene majke imaju slobodu odabrati svoj put i za sebe i za svoje bebe. Putovanje svakog plesača je jedinstveno, ali ples zasigurno može biti dio tog novog poglavlja.

Ovdje Dance Informa razgovara s pet profesionalnih plesača - od balerina do izvođača na Broadwayu - koji su novopečene majke. Pročitajte kako je svaka žena tijekom trudnoće odlučila ugraditi ples u svoj život i kako su se njezin identitet i karijera plesačice promijenili od porođaja.

Caitlin Abraham (Amerikanac u Parizu, Chicago , Balet Carolina)



Caitlin Abraham s bebom Ellom. Fotografija ljubaznošću Abrahama.

Caitlin Abraham s bebom Ellom. Fotografija ljubaznošću Abrahama.

abt raspored izvedbe

Odluka o djetetu jedna je od najvećih odluka ženskog života, pogotovo kad joj je karijera plesačica. Kakva je bila ova odluka za vas?

“Kao plesačica doista se osjećam kao da stvarno doživljavamo život u našim tijelima - to je pojačana svijest. Vjerujem da je za ženu vrhunsko iskustvo ‘življenja u svom tijelu’ imati dijete. Nevjerojatna je stvar koju naša tijela mogu učiniti, a ja sam to želio iskusiti. '

Jeste li plesali dok ste bili trudni (nastup, satovi, vježbanje)?

“Zapravo sam radio u Amerikanac u Parizu na Broadwayu dok sam bila trudna. Imala sam užasne jutarnje mučnine i morala sam držati đumbir i limunadu u krilima kako bih obuzdala mučninu! Osim toga, bilo je stvarno zabavno pomisliti da je ta sitna malena beba bila sa mnom svake večeri na toj pozornici. Tijekom drugog tromjesečja nastavila sam pohađati nastavu, izvoditi audicije za baletnu školu Joffrey i postavljati vlastitu koreografiju dok sam bila trudna. U to se vrijeme moj raspon pokreta malo promijenio (nisam mogao cambré natrag). Tijekom trećeg tromjesečja prestao sam putovati na audicijskim turnejama, ali ipak sam išao na nastavu. Zapravo sam bila u klasi Nancy Bielski za napredni / profesionalni balet na Steps on Broadway na moj termin! Nevjerojatno mi je bilo procijeniti kako sam morao mijenjati svoj pristup baletnoj tehnici kako se moje tijelo mijenjalo (trbuh je rastao, kukovi su postajali veći). U nastavi sam koristila 'remen' za podršku trudnoći (poput onih koji podupiru donji dio leđa) i to mi je jako pomoglo da se osjećam sigurno i podržano. Kad ste trudni, možete zadržati puno vode. Ples mi je bio jedini način da se 'znojim' dok sam bila trudna (nisam ga mogla slomiti u teretani). Bilo je to tako nevjerojatno izdanje endorfina da sam se mogao znojiti, kretati i izražavati u klasi baleta. I osjećala sam da mi ispumpavanje krvi ne pomaže samo meni, već i mojoj rastućoj bebi. Postoje stvari koje ne možete raditi na nastavi (nisam se stvarno mogao mlatiti), ali nisam dopustio da me to sruši. Kako sam ulazila dalje u trudnoću i sve sam manje mogla raditi u nastavi, jasno sam stala blizu klavira kako bi moja beba mogla osjetiti vibracije i glazbu. '

Koliko je bilo teško vratiti se u ples nakon porođaja?

“Nakon što sam rodila, mjesec dana nisam ništa radila, osim da sam se brinula o svojoj kćeri i možda malo šetala po svom kvartu. Ali nepuna četiri tjedna kasnije, moj me agent pozvao na veliku baletnu audiciju. Nisam se osjećao kao svoj 'plesač' ili spreman vratiti se u igru, ali definitivno sam želio ... pa sam se, u redu od liječnika, vratio u razred. Bilo je teško i emocionalno i fizički. Zapravo sam iskrvario nakon prvog predavanja (što je uobičajeno, ali ponekad znak 'prebrzo i prebrzo'). Osjećala sam se toliko sukobljeno kao da sam se plesom opet opirala svom novom majčinskom životu. Shvatila sam da jesam limenka učiniti oboje nije iz ruke. Ali prvi korak do tamo bio je polaganje nastave. Da nisam imao ovaj kraj velike audicije, vjerojatno bih se vratio natrag da bih plesao sporije i nježnije. Ali istodobno sam zahvalna i ponosna što sam prihvatila izazov. A sada je stvarno dobar osjećaj vratiti se i biti spreman za akciju! '

Postoji li dodatni pritisak za plesače da se vrate u formu i na scenu nakon porođaja?

“Najveći pritisak osjećam od sebe. Mislim da je najveća stvar koju moram dokazati jest da mogu rezervirati još jednu emisiju otkako imam dijete i da mogu pronaći tu ravnotežu između posla i života. Postoje dijelovi vašeg identiteta koji se mijenjaju nakon što dobijete dijete, ali postoje i dijelovi kojih se čvrsto držite. Ja sam plesačica. Naša tjelesna građa je dio naše marketinške strategije i našeg plesnog instrumenta. Naravno da to želite natrag! Ali ne osjećam kao da taj pritisak dolazi izvana već od mene. '

Kako se to što ste majka promijenila koja ste plesačica?

“Imam nevjerojatno jak fokus. Kad odem u studio, stvarno imam svojevrsni laserski vid s onim što želim postići vježbom ili frazom. Nisam sigurna je li to zato što sam tako zahvalna i sretna što sam tu, jer sam nekako više u skladu sa sobom ili me način na koji obraćam pažnju na svoju bebu učinila pažljivijom na pokret ili trenutak pri ruci. Ali mislim da je to prava korist. Također sam utemeljeniji i strpljiviji u osjećaju i odgonetavanju stvari. Mislim da sam i prijateljskija! Manje sam ozbiljan u nastavi i više me zanima ljudska interakcija s mojim učiteljem, partnerom i vršnjacima. '

Što biste savjetovali budućim i novopečenim majkama u pogledu plesa?

“Potaknuo bih buduće majke na ples tijekom cijele vaše trudnoće. Nemojte se bojati. Budući da ste plesačica, vrlo ste u skladu sa svojim tijelom i znat ćete što je pokret 'ne-ne'. Samo slušajte svoje tijelo i dopustite mu da se mijenja tijekom vaše trudnoće. Uz sve očite fizičke blagodati plesa, također mislim da bi mi bilo puno teže uskočiti nakon porođaja da sam prestala plesati dok sam bila trudna. A taj osjećaj zajedništva je predivan - osjećati se povezanim sa onim što se događa i osjećati podršku i entuzijazam od svojih vršnjaka. Dok sam bila trudna osjećala sam se kao da je ta veza tako dobra za moj duh i energiju. '

Uključujete li ples u život svoje kćeri?

“Moja kći Ella ima 10 tjedana i plešem s njom svaki dan - samo skakućući, ljuljajući je na spavanje, slušajući Pandoru. Doista reagira na pokret, vjerojatno zato što je to ono što je znala u maternici! Sjedit ću je uz bedra, držati za ruke i plesati oko sebe dok pjevam pjesme ili pravim smiješna lica. Trenutno je premalo da bi puno učinila, ali zna se šutirati i pometati i zadati srednji 'shimmy-shock'! '

Ashley Fitzgerald Kelly (Zub, Na gradu , Putovanje ljubavi )

Odluka o djetetu jedna je od najvećih odluka ženskog života, pogotovo kad joj je karijera plesačica. Kakva je bila ova odluka za vas?

„Sad imam 33, a sa 30 godina znali Htjela sam dobiti dijete. Dobiti dijete dok sam još bila ‘mlada’ bilo mi je važno, ali imao sam neka mjerila u karijeri koje sam želio upoznati. Odradio sam rep kako bih ih upoznao, a jednom kad sam to učinio, znao sam da je pravo vrijeme! '

Laura Valentine

Jeste li plesali dok ste bili trudni?

“Jesam plesala. Uzeo sam balet i pilates dok više nisam mogao ležati na leđima. U četiri i pol mjeseca izvela sam pjesmu „I Gotcha“ u korist karcinoma u čast ženama koje su pobijedile bolest. Otprilike pet mjeseci počeo sam imati nekih problema sa SI zglobovima, što je ples učinilo bolnim, pa sam to morao staviti na stražnji plamenik. Zamijenio sam ga za trening snage s malim utezima i kardio. '

Ashley Fitzgerald Kelly. Fotografija ljubaznošću Kelly.

Ashley Fitzgerald Kelly. Fotografija ljubaznošću Kelly.

Koliko je bilo teško vratiti se u ples nakon porođaja?

„Još uvijek sam na tom putu! Bilo je teško. Vaše tijelo više ne želi raditi određene stvari. Bilo je zanimljivo kretati se i učiti kako raditi stvari koje rade za ovo novo tijelo koje imate. Ali iskreno, zbog toga se osjećam kao bolji i pametniji plesač! '

Postoji li dodatni pritisak za plesače da se vrate u formu i na scenu nakon porođaja?

“Jedini pritisak je pritisak koji sami vršimo na sebe. Moramo slijediti svoj put i ne fokusirati se ni na koga drugog. Ono što nekome drugome odgovara, možda neće uspjeti i vama, i to je u redu! '

Kako se to što ste majka promijenila koja ste plesačica?

“Osjećam se pametnije. Ples mi je nekad bio prva ljubav, ali sada je na drugom mjestu. Uvijek mislim da vas životna iskustva čine boljim izvođačem. A biti majka je vrhunsko iskustvo! '

Što biste savjetovali budućim i novopečenim majkama u pogledu plesa?

“Čini ono što je dobro za tebe. Ostanite u svojoj traci i uvijek se pobrinite za liječnika. Znajte da je žongliranje majčinstvom i poslom teško, ali moguće. '

Uključujete li ples u život svoje kćeri?

'Ne još. Ali ne sumnjajte da ću što prije istezati ta stopala! Sve šale na stranu, volio bih da Eden pleše. Toliko sam naučio o disciplini kroz satove plesa, i što je najvažnije, ples me naučio da budem samopouzdana žena. '

Brittany Marcin Maschmeyer ( Meci iznad Broadwaya , Bezumlje , Zavjese , Sve prolazi , Radio City Rockettes)

Odluka o djetetu jedna je od najvećih odluka ženskog života, pogotovo kad joj je karijera plesačica. Kakva je bila ova odluka za vas?

“Bila sam nervozna kad sam osjetila kako mi tijelo raste i mijenja se. Međutim, znala sam da će mi to ponuditi budućnost koju smo željeli suprug i ja. Iznenađujuće, voljela sam biti trudna! Osjećala sam se živo i seksi. Bilo je suprotno od onoga što sam očekivao. Voljela sam stalno imati svog malog prijatelja. '

Jeste li plesali dok ste bili trudni?

Brittany Marcin Maschmeyer s Essexom. Fotografija ljubaznošću Maschmeyera.

Brittany Marcin Maschmeyer s Essexom. Fotografija ljubaznošću Maschmeyera.

“Radio sam kao ljuljačka u Met Operi Vesela udovica . Ta je svirka trajala otprilike četiri i pol mjeseca u mojoj trudnoći. Pohađao sam tečaj baleta i puno joge. Također sam završio 200-satno obrazovanje za učitelje za svoj joga certifikat. '

Koliko je bilo teško vratiti se u ples nakon porođaja?

“Trudnoća je za mene bila atletski događaj. Dobro sam se hranila, odmarala i radila (hardcore) šest dana u tjednu sve do (i uključujući dan) rođenja. Moj režim vježbanja obuhvaćao je sve, od joge, plesajući kardio, pa do satova. Vjerujem da mi je sve ovo pomoglo da imam prirodan i divan porod. Moje se tijelo osjećalo spremnim, pa sam, kad je nastupio veliki dan, bio fizički sposoban i imao sam izdržljivosti da se izborim s bolom koji sam dobio. Zbog svog pristupa vježbanju tijekom trudnoće, osjećam da je bilo lakše nakon poroda vratiti se u plesnu formu. Ali nije bilo izravno! Uz sve promjene u tijelu, doista sam morao ponovno pronaći svoju srž. '

Postoji li dodatni pritisak za plesače da se vrate u formu i na scenu nakon porođaja?

„Ogroman je pritisak za sve žene da se vrate u svoja tijela prije djeteta, a taj je pritisak deseterostruk za plesače. I vršimo dodatni pritisak na sebe. Čim sam dobio dozvolu za vježbanje oko četiri tjedna nakon poroda, to sam i učinio. Iako je vaše tijelo uvijek malo drugačije nakon djeteta, osjećala sam se tako ponosno i počašćeno što sam čak dobila blagoslov da rodim dijete. Uvijek se podsjetim na taj dar i nikad to ne uzimam zdravo za gotovo.

Mnogi su me ljudi upozoravali da me koreografi neće zapošljavati sada kad sam mama. To nije moje iskustvo. Deset tjedana nakon rođenja, moj je mentor ručao sa mnom kako bi upoznao svog sina Essexa. Vratio sam se u studio s njom radeći za pretprodukciju emisije samo nekoliko mjeseci kasnije. Smatram da ljudi koji bi me prosuđivali u negativnom svjetlu zbog toga što sam mama nisu ljudi s kojima bih želio dijeliti svoje vrijeme. '

Je li to što si majka promijenila ko si ti kao plesačica?

'Apsolutno. Na primjer, moje vrijeme mi je sada dragocjenije. Kad plešem, želim da to bude s ljudima koje volim i komadima u kojima se osjećam strasno. Također sam više ljubazna, razumljiva i zahvalna u svom životu otkad sam uzela titulu 'mama'. To me pak učinilo još sretnijim što sam bio u sobi na probama ili nastupio na pozornici. '

Koji biste savjet dali budućim i novopečenim majkama (u smislu plesa)?

“1) Uvijek slušajte svoje tijelo. Danima sam se trebao odmoriti, jesam. Danima sam se želio znojiti.2) Ako se određeni pokreti ne slažu s vašom trudnoćom, nemojte se forsirati. 3) Vrijeme se može osjećati toliko dugo dok čekate da se vratite u svoje staro tijelo, ali uživajte u trudnoći i nakon trudnoće. Ali nikad više ne dobijete te dragocjene trenutke. 4) Tijelo će vam se vratiti, pa nemojte se naprezati! Uživajte u svom novom lijepom životu kao mama. To je najbolja zasluga za bilo čiji životopis! '

Uključujete li ples u život svog sina?

“Uključujem glazbu ujutro, a imamo vrijeme za ples nakon doručka. Essex ima prirodnu milinu za svoje kretanje. Već se čini prilično kinestetičnim, pa ćemo vidjeti kako će se to odvijati! Nemam nikakav interes da postanem scenska mama. Želim da Essex pronađe vlastite strasti i, što je najvažnije, živi sretan i ispunjen život. '

Kenna Morris Garcia ( Memphis obilazak, Čarobnjak Na biseve !, Radio City Rockettes)

Odluka o djetetu jedna je od najvećih odluka ženskog života, pogotovo kad joj je karijera plesačica. Kakva je bila ova odluka za vas?

'Bila je to lagana odluka kad sam osjetio da je moje srce spremno.'

Jeste li plesali dok ste bili trudni?

“Predavala sam satove jazza i hip hopa do dva tjedna prije porođaja. Moj raspored predavanja oduzimao mi je puno energije, tako da pohađanje nastave nije bilo dio mog redovnog rasporeda kako je trudnoća odmicala. '

Koliko je bilo teško vratiti se u ples nakon porođaja?

“Ovo mi je bilo izuzetno teško! Pronaći vrijeme, energiju i mentalnu snagu za povratak u nastavu i redovito treniranje izazov je. Rodila sam putem c-rezanja, pa je to donijelo više komplikacija za brzi povratak plesu. '

baletne predstave u Denveru

Postoji li dodatni pritisak za plesače da se vrate u formu i na scenu nakon porođaja?

'Apsolutno. Ples je karijera u kojoj ne dobivate plaću ako ne radite. Postoji minimalni (ako postoji) rodiljni dopust. A ako ste dugo izvan kruga audicije, možda ćete se osjećati zaboravljeno. Mnogi su plesači lako zamjenjivi, pa postoji pritisak da nastavite pratiti konkurenciju i vratite se u igru. '

Kako se to što ste majka promijenila koja ste plesačica?

“Promijenilo mi je fokus. Osobno ne mogu uložiti taj pun napor i fokus u svoju izvođačku karijeru, jer sada je moj sin središte mog života. '

Što biste savjetovali budućim i novopečenim majkama u pogledu plesa?

“Nastavite plesati koliko god možete / smijete tijekom trudnoće. Prije svega poslušajte svoje tijelo. '

Uključujete li ples u život svog sina?

'Da! Glazba i ples dio su njegovog svakodnevnog života. Također ide sa mnom da podučava i koreografira od kada je bio u maternici. '

Alina Silver (Radio City Rockettes)

Odluka o djetetu jedna je od najvećih odluka ženskog života, pogotovo kad joj je karijera plesačica. Kakva je bila ova odluka za vas?

“Oduvijek sam znala da želim biti majka. Nije to bila toliko odluka koliko pitanje 'kada'. Znao sam da prvo želim imati svoju karijeru, a zatim osnovati obitelj. Profesionalno sam počeo plesati 2003. godine i doživio sam nevjerojatna iskustva - na kruzerima, u baletnoj družini, u tematskim parkovima i glazbenim spotovima te kao Radio City Rockette. Udala sam se u rujnu 2015. I suprug i ja smo znali da želimo imati djecu. Počeo sam sa svojim 11thsezona s Rockettesima te jeseni. Jedne noći, moj muž je predložio da počnemo pokušavati. U srcu sam znala da želim dijete, ali rekla sam mu da dolazi audicija za predstavu kojoj želim prisustvovati. Odgovorio je: ‘Alina, uvijek će biti još jedna audicija.’ I znao sam da je u pravu. Nikad prije nisam o tome razmišljao na takav način. U glavi sam prvo morala biti plesačica, a majka majka. U tom sam trenutku shvatila da je moguće učiniti i biti oboje. '

Alina Silver s kćerkicom. Fotografija ljubaznošću Silver.

Alina Silver s kćerkicom. Fotografija ljubaznošću Silver.

Jeste li plesali dok ste bili trudni?

'Da! Radio sam Božićni spektakularni program Radio City 2015 trudna - svih 100 emisija! Bilo je to sjajno vrijeme. Budući da je bilo tako rano, nikome nisam rekao. Voljela sam plesati trudna! Nakon iscrpljujuće sezone nastavio sam predavati dok nisam navršio 36 tjedana. Pohađao sam tečajeve bare, tečaj tapkanja, joge i trčao 5k u 28 tjedana. Na audiciji sam bila za Rockettes u sedam i pol mjeseci trudnoće. To je bio priličan prizor. Morao sam izvoditi udarce nogom oko trbuha! Nikada neću zaboraviti koliko sam se zabavljao na toj audiciji. Iskreno mogu reći da se nikada ni na jednoj drugoj audiciji nisam osjećao smirenije i sretnije u svom tijelu. '

Koliko je bilo teško vratiti se u ples nakon porođaja?

“Vratila sam se u Rockettes točno devet tjedana nakon poroda. Bilo mi je tako sjajno pokretati tijelo na načine na koje nisam mogao barem šest mjeseci. Mogla bih opet leći na trbuhu! I zaokret! Ali bilo je teško. Bila sam u suzama nakon prvog dana probe. Na kraju dana nisam mogao nogama prebiti 90 stupnjeva. Nisam to mogao ni ‘iz mišića’. Nikad nisam doživjela da moje tijelo ne reagira onako kako sam trebala. Došao sam kući i plakao ostatak noći. O čemu sam razmišljao? Zašto sam se morao vratiti na posao kad sam treba biti kod kuće s mojom kćeri? Što svi ostali misle o meni? Sve moje sumnje i mamina krivnja ušuljale su se. Ali na posao sam se pojavila sljedeći dan, i dan nakon toga i dan nakon toga. I malo po malo, osjećao sam se jačim. Bilo je teško, ali znao sam da ću biti dobro do kraja petotjednog procesa probe. Na kraju prvog tjedna, djevojka do koje sam stajao zapravo se okrenula prema meni i rekla: ‘Mogu reći da ti je sve lakše!’ To mi je uljepšalo dan. ”

Postoji li dodatni pritisak za plesače da se vrate u formu i na scenu nakon porođaja?

“Definitivno sam osjećao pritisak da se vratim na težinu u izvedbi. Također sam se osjećala frustrirano jer me uhvatila jedna glupa kila! Znao sam da ću ga izgubiti, a dok smo bili na generalnoj probi, pao sam 10 kilograma, a da nisam promijenio ništa što sam već radio. Zapravo sam jeo više jer sam dojio svoju kćer. '

Kako se to što ste majka promijenila koja ste plesačica?

“Moje je srce tako puno. Više se ne radi o meni već o njoj i tko sam joj ja. Puno sam milostiviji prema sebi. I ponosan sam na sebe. Svaki se životni problem čini toliko manjim kad imate dijete. '

Što biste savjetovali budućim i novopečenim majkama u pogledu plesa?

“Slušajte svoje tijelo! Pij puno vode! Nosite trudnički pojas! I samo znajte da imate vrlo malo kontrole nad svojim tijelom koje raste. Rekao sam si da ću dobiti apsolutni minimum (smatrao sam da je 25 kilograma savršen broj), a na kraju sam dobio 36. I rodio sam zdravu i vrlo sretnu djevojčicu. '

jastuk vatra

Uključujete li ples u život svoje kćeri?

'Svaki dan! Hihoće se kad se okrenem. Voli kad tapkam po njenom igralištu. Skačemo i plješćemo uz glazbu. Najbolje je!'

Napisala Mary Callahan iz Ples informira.

Podijeli ovo:

Alina Silver , Amerikanac u Parizu , Sve prolazi , Ashley Fitzgerald Kelly , Brittany Marcin Maschmeyer , Meci iznad Broadwaya , Caitlin Abraham , Balet Karoline , Chicago , Zavjese , mama plesačica , plesna mama , plešući u trudnoći , Bezumlje , Zub , Baletna škola Joffrety , Kenna Morris Garcia , Memphis , Nancy Bielski , U gradu , Radio City Rockettes , Koraci na Broadwayu , Čarobnjak , Putovanje ljubavi

preporučeno za tebe

Preporučeno